Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики

Хотите узнать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе! Читайте, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ей заниматься. Мы сделали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!

Мы поговорили с опытными тренерами по хатха-йоге Александрой Грачёвой и Евгенией Хохловой и узнали, с каких асан начать новичкам и как их выполнять.

https://courseburg.ru/news/hatha_joga_7_prostyh_asan_kompleks_utrennej_3_dyhatelnye_praktiki-p21811.html